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Coaching pour les particuliers2017-05-30T11:55:50+00:00

Le coaching, dans quels cas ?

De mon point de vue, le coaching est à privilégier si vous avez envie de :

Changer quelque chose en vous.
Cela peut-être une manière de vous voir ou de voir la vie, les relations ;
une manière de vous parler intérieurement ;
une manière de réagir à une situation…

Trouver votre élan intérieur pour atteindre un objectif qui vous impressionne.
Cela peut-être une envie de changement professionnel, en lien à une aspiration intérieure, un « rêve de l’âme ».
Cela peut aussi consister à oser vous lancer dans un projet personnel, artistique ou sportif par exemple…

Développer de nouvelles qualités en vous, parce que vous aspirez à devenir pleinement vous-même, au-delà des capacités acquises du fait de votre parcours de vie.

Changer, progresser, avec l’aide professionnelle d’une personne formée.

Vous sentir considéré comme un client et non comme un patient dans votre démarche de mieux-être.

Surmonter certaines épreuves de la vie, grâce à une écoute active et des stratégies de guérison intérieure ; si vous vous sentez en « panne » dans votre chemin de vie, en raison d’une blessure psychologique ou physique, d’une perte majeure (d’une situation, d’une relation, … ), ou d’un deuil que vous n’avez pas réussi à faire jusqu’à présent.

Coaching individuel

Les rendez-vous, d’une durée de 1 heure, sont programmés environ toutes les 2 à 3 semaines.

Le 1er rendez-vous permet d’expliciter, à partir du problème vécu par le client, l’objectif de changement et ce qui a empêché le changement jusque-là. Les axes de travail sont explicités et la dynamique de changement émerge.

Les rendez-vous suivants sont axés sur le travail opérationnel : des exercices de changement permettent d’avancer méthodiquement vers l’objectif.

Je vous suggère de privilégier cette approche pour des raisons d’agenda ou pour vous familiariser avec le coaching.

Atelier collectif

A plusieurs, chacun progresse plus vite ; c’est étonnant, mais vérifié !

Les séances, de 3 h environ, permettent de vivre plusieurs stratégies de changement le même jour ;

C’est une formule intéressante financièrement car les coûts du coaching sont partagés entre 8 à 12 personnes.

Je vous suggère de privilégier cette approche si les thèmes des ateliers vous concernent, vous font envie.

Voici les thèmes sur lesquels j’interviens,

 en coaching individuel (I) ou en atelier collectif (C)

Ce parcours est un cursus de croissance psycho-spirituel essentiel ; il constitue la base de toute démarche de croissance personnelle.
Il a pour objectif de permettre à chacun d’identifier les origines de ses difficultés de vie et d’expérimenter des stratégies opérationnelles, éprouvées, pour changer, grandir en humanité et accéder à son potentiel, à son identité profonde.

Voici les objectifs de ce processus de coaching :

  • identifier et reconnaître vos qualités & compétences,
  • comprendre vos émotions et leurs messages,
  • vous affirmer dans le respect de vous-même et d’autrui,
  • découvrir en vous de nouvelles possibilités,
  • entrer en contact avec votre véritable identité, plus complète.

L’estime de soi repose sur les manières par lesquelles la personne se voit, se parle intérieurement, et de ses sentiments à son propre égard ; à la fois dans le domaine de ses qualités personnelles et dans le domaine de ses compétences et capacités. Grandir dans l’estime de soi, c’est nourrir l’amour de soi et la confiance dans ses compétences et capacités.
Cela s’apprend ; nul n’est condamné à conserver des perceptions négatives, limitantes, héritées de son éducation ou de son parcours de vie.
Le Soi est le terme choisi par Carl Gustav Jung pour désigner le centre spirituel de la personne, le lieu de son identité profonde. Cheminer dans l’estime du Soi permet de respecter davantage notre singularité en tant que personne unique, d’accéder à notre vocation, d’être davantage capable de se laisser inspirer par cette force et cette sagesse disponibles au plus profond de nous…
J’anime ce parcours de croissance psycho-spirituelle en atelier de 8 à 12 participants.
J’ai été personnellement formée par Isabelle d’Aspremont, co-auteure avec Jean Monbourquette des livres De l’estime de soi à l’estime du Soi et Stratégies pour développer l’estime de soi et l’estime du Soi. Le professionnalisme dans l’animation sécurise le cheminement de chacun tout en bénéficiant de la puissance du collectif. Chacun est accueilli dans sa singularité ; le respect, notamment de la confidentialité, est l’une des règles absolues de cet atelier. Chacun s’y engage personnellement et en bénéficie.

Comment apprendre plus vite, plus agréablement et plus durablement ?

Ce cursus de coaching est particulièrement recommandé pour les lycéens et les étudiants.
Notre cerveau et, plus globalement, notre être tout entier ont des modes de fonctionnement qu’il convient de connaître pour en tirer les meilleures performances.
Ce processus de coaching, individuel ou collectif, permet au participant de :

  • découvrir ses préférences personnelles : comment fonctionne sa mémoire, pour mieux l’utiliser ;
  • cultiver sa motivation, pour apprendre plus agréablement
  • connaître et respecter ses rythmes physiologiques, entre concentration et détente, pour que chaque effort produise le meilleur effet ;
  • découvrir des méthodes de mémorisation pour booster sa mémoire ;

Témoignages de clients :

  • « Une formation super utile. » ;
  • « Le programme est agréable, on apprend plein de trucs et astuces. » ;
  • « C’est quand même mieux de savoir comment fonctionne sa mémoire, quand on veut apprendre ! » ;
  • « Travailler dans le bonheur, pas dans la douleur… j’aime bien. »
  • « Cet atelier va me permettre de mieux m’organiser, d’avoir une vue d’ensemble. »

Une blessure psycho-émotionnelle crée une scission en soi ; pour retrouver son unité, source de paix intérieure, il est nécessaire de vivre les étapes successives de la guérison et du pardon. Il est tout à fait possible de guérir d’une telle blessure sans l’aide d’un
accompagnateur : l’écoute bienveillante d’un proche peut suffire ; parfois, le processus n’aboutit pas et l’aide par un accompagnateur formé permet de cheminer à nouveau vers la guérison intérieure.
Il est important de soigner une blessure restée ouverte, ou qui s’est infectée au point de nuire à votre manière de vivre des situations qui n’ont pas de rapport direct avec elle.

Vivre un parcours de coaching peut être précieux si vous :

  • Revivez fréquemment un épisode humiliant, blessant de votre vie, et que c’est source en vous de colère ou d’abattement ;
  • Sur-réagissez dans certaines situations, dont vous soupçonnez qu’elles ont un lien avec une blessure racine ;
  • Souffrez d’une manière très négative de vous considérer ou de vous parler intérieurement…

J’ai été formée à la conduite des changements personnels via l’hypnose.

L’hypnose que je pratique suit un protocole strict et respectueux de la personne.
Je suis suis diplômée par l’Association Française d’Hypnose ; diplôme reconnu par l´European Society of Hypnosis, l´International Society of Hypnosis, l´Institut Miklton Erickson de Phénix et la Confédération Francophone d´Hypnose et Thérapies Brèves.
Plutôt que de donner une définition académique de l’hypnose, accessible sur de nombreux sites, je préfère l’évoquer avec les mots que me dictent mon expérience personnelle et professionnelle :

  • l’hypnose consiste à activer nos ressources inconscientes, pour atteindre un objectif qui est à la peine avec notre seule volonté ou nos ressources conscientes. Vouloir changer ne suffit pas toujours…
  • la pratique de l’hypnose prend la forme d’une méditation guidée par le praticien, qui prend appui sur l’objectif que vous avez déterminé et sur une expérience réussie d’apprentissage. C’est un peu comme si cette méditation guidée créait un pont puissant entre ce que vous avez déjà réussi à accomplir et ce que vous souhaitez accomplir. C’est la magie des mots qui opère, d’une manière douce, écologique, pour laisser venir et grandir un changement désiré.
  • L’hypnose, cela se vit davantage que cela ne se décrit : c’est une voie royale pour changer, pour accéder à son intuition, à son potentiel, à la paix intérieure. C’est aussi un puissant levier pour guérir d’une blessure, pour mieux vivre une émotion…

Au cours de notre vie nous pouvons être éprouvés par des pertes de diverses natures :

  • La perte d’un être cher ;
  • La perte d’une situation, d’un couple, d’un emploi ;
  • La perte, non imaginée au départ, que génère un déménagement ;
  • La perte d’une réputation, …

Pour continuer à avancer dans la vie, il est important de faire le deuil de toute perte. Chacun de nous parvient à faire, naturellement, le deuil de nombreuses pertes, sans l’aide d’un tiers formé à ce processus. Il peut s’agir par exemple d’un deuil suite à une déception, à un échec.
Certains deuils suite à la perte d’êtres chers se font également pas à pas, grâce au soutien de notre famille.
Il n’en va pas de la sorte pour d’autres deuils, liés à des pertes que nous « ne digérons pas », qui restent bloquées au stade de la révolte (refus) par exemple.

Il peut être utile d’engager un processus de deuil :

  • si vous soupçonnez que vous n’avez pas terminé le processus ni retrouvé votre paix intérieure suite à une perte majeure ;
  • si vous n’avez pas pour l’instant laissé partir l’être cher ou la situation perdue ;
  • si vous n’avez pas à ce jour trouvé un sens à cette perte, ni reçu sous la forme d’un héritage psycho-émotionnel ce que vous avez compris, appris de la vie suite à cette perte ;
  • si vous vous sentez davantage aspiré par le passé qu’orienté vers votre vie à venir…

Ce cursus peut vous être d’une aide précieuse si vous ressentez un ennui par rapport à vos activités actuelles ; si vous avez le sentiment de passer à côté de votre vie ; si vous ressentez à l’intérieur de vous un élan qui tarde à se révéler, pour vous permettre de vous réaliser dans ce que vous avez de plus singulier, dans ce qui vous passionne, vous donne de l’énergie…

« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. »

Martin Luther King

« Ce qui noie quelqu’un, ce n’est pas le plongeon, mais le fait de rester sous l’eau. »

Paulo Coelho

« Le plus grand arbre est né d’une graine menue ; une terrasse de neuf étages est partie d’une poignée de terre. »

Lao Tseu

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