Stress contemporain : le comprendre et s’en libérer.

Atelier collectif en 4 sessions, complété par 1 session individuelle.

Découvrez votre profil en situation stressante, et comment déjouer les pièges de cet état qui nuit à vos capacités d’analyse, de décision et d’action.

Un programme complet :

• 4 sessions collectives de 2 heures ;
• 1 session individuelle de 1h, en présentiel ou via Skype.

Voici les aspects abordés durant ce parcours :

• diagnostic personnel : quand je suis en situation stressante, comment ai-je tendance à réagir ? Ce diagnostic est la 1ère étape du parcours de croissance personnelle vers la sérénité ; car je ne peux changer en moi que ce que je connais…
• si le stress s’est installé, comment l’apaiser ? Découverte de moyens adaptés aux besoins de chacun ;
• ce qui génère du stress chez moi dans des situations précises, c’est un réflexe intérieur ; l’atelier permet de l’identifier et de le modifier ;
• mise en mains de leviers intérieurs « anti-stress », en situation stressante, incertaine, complexe ;
• mise en place d’un « ancrage » ; c’est une sorte d’interrupteur qui me connecte à une ressource dont j’ai besoin en situation stressante pour moi.

Renseignements et inscriptions : merci de m’adresser un message via Contact. A bientôt !